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Documents de Promotion de la Santé

J'ai crée ces documents dans le cadre de différentes missions (intervention sur les camps de Bulgare, promotion de la santé auprès des bénéficiaires de l'aide alimentaire,

formation des personnels de santé ...)

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Petit Déjeuner & Goûter de l'Adolescent Sportif

J'ai crée ce dépliant de synthèse recto/verso en Juin 2022, dans le cadre d'une intervention auprès des collégiens (4ième) de Ste Foy la Grande.

Ce document rappelle les bases d'un petit déjeuner & goûter équilibré ainsi que leurs intérêts chez l'adolescent sportif. De plus à la demande des professeurs d'EPS j'ai rajouté une information concernant les risques en lien avec la consommation des boissons énergétiques.

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Les Familles Alimentaires en Images

J'utilise souvent ce document format A3 recto-verso afin d'illustrer le principe des familles alimentaire et travailler à la composition de repas équilibrés.

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Exemple d'une Séance de Sport en Salle

J'ai composé ce programme sportif afin d'accompagner mes patients qui souhaitent travailler sur le cardio-vasculaire et la perte de masse grasse mais qui malheureusement ne peuvent pas accéder aux service d'un coach.

Mon expérience et mes études en STAPS (spécialité entrainement sportif) m'ont permis de construire ce programme global et complet associant :

travail cardio-vasculaire d'intensité modérée, renforcement musculaire et gainage global; tout en respectant les articulations et les capacités de chacun.

A pratiquer 1 à 2 fois par semaine.

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